Описание
Грецкий орех считается одним из самых питательных продуктов. При этом он может принести как пользу, так и вред здоровью человека.
Грецкий орех рекомендуется к употреблению в абсолютно любом возрасте, начиная с трёх лет. Продукт способен зарядить энергией, придать сил, стимулировать важные процессы организма, повысить сопротивляемость к всевозможным заболеваниям.
При регулярном употреблении плодов стабилизируется сердечно-сосудистая система, восстанавливаются метаболические процессы, нормализуется обмен белков и жиров, укрепляется иммунитет. Наибольшую пользу присутствие ореха в рационе заметно в межсезонье, во время увеличения риска вирусных инфекций и простудных заболеваний.
Грецкий орех содержит вещества, которые улучшают работоспособность кроветворных органов, нормализуют содержание глюкозы в крови, укрепляют сосуды, предупреждают образование атеросклеротических и холестериновых бляшек.
Антиоксидантные свойства оказывают профилактическое действие при предупреждении онкологических заболеваний.
Регулярное употребление плода грецкого ореха укрепляет состояние мочеполовой и пищеварительной систем, происходит улучшение микрофлоры кишечника, приходит облегчение симптомов расстройства желудка.
Пользой обладают не только ядра, но все составляющие плода ореха: скорлупа, межъядерная перегородка, кожица околоплодника, листья деревьев. В сыром виде применение для них не предусмотрено, зато они используются в заваривании лечебных отваров и изготовлении настоек.
Плоды наделены аллергенными свойствами, поэтому введение в рацион необходимо проводить малым количеством, при этом наблюдать за возможными побочными явлениями.
Особенно внимательно стоит относиться к употреблению грецкого ореха людям с периодическими воспалениями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в орехах жиры могут повлиять на работу печени, органов ЖКТ и поджелудочной, усиливая нагрузку.
Страна происхождения – Кыргызстан.
Отзывы
Отзывов пока нет.